■骨格ナチュラルタイプはがっしりした骨格でスタイリッシュ
・首筋や手の筋が目立つ
・いかり肩気味
・手や足のサイズが大きい
・指は細くて関節だけ太い
・胸が大きくても目立たない
・体を横から見るとヒップが平たい
・ひざやくるぶしなど骨が目立つ
・足の甲に高さがなく平たい
骨がしっかりしていて、肌のハリや脂肪より、筋や関節が目立つタイプ。上半身と下半身のバランスがよいから、全体的にスマートな印象を与える。骨格がしっかりしている分、体全体の存在感が目立ち、角張った印象を与えるので、ボーイッシュなファッションが似合う人も多い。
鎖骨や肩甲骨、膝のお皿などの骨が際立った骨組みがしっかりしたボディ。肉感的ではなく、体の厚みには個人差がある。バストや骨盤の位置は高くも低くもなく中間。ゆったりしたリラックス感のある服が似合う。
■骨格ナチュラルタイプの太りやすいパーツ
全体的にまんべんなく太りやすい
肉感的ではなく、太った印象になりにくいタイプ。どこか一部分が偏って太ることは少なく、全体的にまんべんなく太るので、気づかれにくい人が多い。痩せ過ぎると骨っぽさが目立ちやすいので注意が必要。
■骨格ナチュラルタイプが痩せないNGダイエット
・過度な有酸素運動
・厳しい糖質制限
■インナーマッスルを鍛える事が成功ポイント！
①ハード過ぎないヨガやトレーニングで筋っぽさ＆骨っぽさを解消する
②姿勢や歩き方を意識して、内転筋や背骨を支える筋肉を強化する
③炭酸入浴剤で温まって硬くなった筋肉をほぐす
これまでダイエットに成果を感じられなかった人も、自分の骨格タイプに合うアプローチを知って努力すれば、美しく健康的なボディラインを手に入れることができるはずです♪
自分史上最も美しい花嫁姿を一緒に叶えましょう。
是非参考にしてみて下さいね♪
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